幻魚白蝦蛍烏賊

BMI25に到達しました．これで私も「標準体型」に復帰です．

88Kg超で始めたダイエットですが、通算78日で約15Kg減量しました．
最近は、テレビを見ていてビールのＣＭが入るたびに、３才と５才の娘が、「お父さん、ビール飲みすぎ〜」と叫ぶようになっていたのですが、これからは、「いやっ！違うぞっ！！」と反論をすることができます．

私のしてきたことは、「ダイエット」というよりは、「食習慣の改善」といった方がいいと思います．具体的にしていることは２つだけで、「ビールをなるべく飲まないようにする（完全に飲まないようにすることはできませんでした）」と、「会社で、やたらとコーヒーやジュースを飲まないようにする」ということです．
これだけのことで15Kgもやせるのですから、今までいかに無駄に太っていたのか、よくわかります．

今後、減量を続けるかどうかですが、これから先の人生を、少しでも健康的に過ごすために、食習慣はきちんとした方がいいと思いますので、結果として、減量は続いていくと思います．
どこまで下がるのか、ちょっと楽しみでもあります．